Η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους είναι η αποκατάσταση που εφαρμόζεται από εξειδικευμένο φυσικοθεραπευτή και εστιάζει στον πόνο και τις δυσλειτουργίες της περιοχής της πυέλου. Η περιοχή αυτή περιλαμβάνει μύες, οστικές δομές, νεύρα και όργανα όπως η ουροδόχος κύστη, της μήτρας και το έντερο, που εμπλέκονται στη ρύθμιση λειτουργιών όπως η ούρηση, η αφόδευση, η κύηση και ο τοκετός καθώς και η σεξουαλική λειτουργία.

Πότε ενδείκνυται;

Η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους συνιστάται σε περιπτώσεις όπως:

• Ακράτεια ούρων ή κοπράνων (στρες, επιτακτική ή μικτή ακράτεια).
• Πυελικό άλγος (σε άνδρες και γυναίκες, όπως βουβωνικό άλγος, πόνος κατά τη συνουσία ή την έμμηνο ρύση).
• Προπτώσεις οργάνων της πυέλου (π.χ. κυστεοκήλη, ορθοκήλη, πρόπτωση μήτρας).
• Δυσκολία στην ούρηση ή αφόδευση (συχνή ανάγκη ή αίσθηση ατελούς κένωσης).
• Αποκατάσταση μετά από τοκετό (για τη βελτίωση της αντοχής και λειτουργικότητας των μυών της περιοχής).
• Επώδυνη συνουσία ή διαταραχές σεξουαλικής λειτουργίας.
• Αποκατάσταση μετά από χειρουργικές επεμβάσεις (π.χ. προστατεκτομή ή γυναικολογικές επεμβάσεις).

Τι περιλαμβάνει η θεραπεία;

Η θεραπεία εξατομικεύεται και περιλαμβάνει:

1. Αξιολόγηση της θέσης, της τάσης και της λειτουργίας των μυών του πυελικού εδάφους, των οστικών δομών της πυέλου και της οσφύος. 
2. Αξιολόγηση της αναπνοής και της σύνδεσης αυτήςμε την κίνηση και την οργάνωση του πυελικού εδάφους.
3. Εκπαίδευση για την σωστή λειτουργία, την ενεργοποίηση και χαλάρωση των μυών της περιοχής (π.χ. ασκήσεις Kegel).
4. Επανεκπαίδευση της αναπνοής ως εργαλείο για την αποκατάσταση του πυελικού εδάφους.
5. Βιοανάδραση (Biofeedback), όπου με τη χρήση ειδικών συσκευών παρακολουθείται η μυϊκή δραστηριότητα στην περιοχή. 
6. Ηλεκτροδιέγερση, αν οι μύες είναι πολύ αδύνατοι για αυτόνομη ενεργοποίηση.
7. Κινητοποίηση αρθρώσεων και μαλακών μορίων, για την ανακούφιση από πόνους ή δυσκαμψίες.
8. Εκπαίδευση στη στάση και λειτουργια του σώματος και στη διαχείριση καθημερινών δραστηριοτήτων.

Ποιος την εφαρμόζει;

Η φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους γίνεται από εξειδικευμένους φυσικοθεραπευτές που έχουν εκπαιδευτεί στην αντιμετώπιση των συγκεκριμένων παθήσεων.

Οφέλη

Με τη φυσικοθεραπεία πυελικού εδάφους μπορεί να επιτευχθεί:

• Βελτίωση της ποιότητας ζωής.
• Μείωση των συμπτωμάτων ακράτειας και πόνου.
• Αποφυγή φαρμακευτικής αγωγής ή χειρουργικών επεμβάσεων.
• Αποκατάσταση από τον τοκετό ή από χειρουργικές επεμβάσεις στην πύελο. 

Εάν ενδιαφέρεστε, μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν εξειδικευμένο φυσικοθεραπευτή για να σας καθοδηγήσει κατάλληλα!