Η φυσικοθεραπεία στην ψυχική υγεία αναφέρεται στη χρήση φυσικών μεθόδων και τεχνικών για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας των ατόμων που αντιμετωπίζουν ψυχικές διαταραχές ή ψυχικές προκλήσεις. Αυτή η παρέμβαση έχει θετική επίδραση στην ψυχική υγεία, ανακουφίζοντας από το άγχος, τη συναισθηματική ένταση, και ενισχύοντας τη συνολική ποιότητα ζωής. 

Επιπλέον η φυσικοθεραπεία παίζει κεντρικό ρόλο στην διαχείριση δευτερογενών προβλημάτων υγείας που προκύπτουν απο την μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή σε άτομα με ψυχικές διαταραχές. 

Η φυσικοθεραπεία στην ψυχική υγεία λειτουργεί σε συνεργασία με άλλες μορφές θεραπείας, όπως η ψυχοθεραπεία ή η φαρμακευτική αγωγή, προσφέροντας ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα υποστήριξης και αποκατάστασης. 

Η φυσικοθεραπεία στην ψυχική υγεία μπορεί να προσφέρει:

• Διαχείριση και ανακούφιση του Στρες:

Η φυσικοθεραπεία χρησιμοποιεί τεχνικές αναπνοής, χαλάρωσης  και τεχνικές κινητοποίησης για να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει τη γενική αίσθηση ευεξίας. Η έντονη άσκηση ή ακόμα και ήπιες ασκήσεις μπορούν να ενεργοποιήσουν την παραγωγή ενδορφινών και να μειώσουν τα επίπεδα του άγχους.

• Βελτίωση της Διάθεσης, της Σωματικής Υγείας και Ευεξίας:

Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της κίνησης και της φυσικής κατάστασης, στην διαχείριση του πόνου και άλλων οχλήσεων, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει στη βελτίωση της διάθεσης και της αυτοεκτίμησης.

• Αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις: 

Ασθενείς με ψυχικές διαταραχές που έχουν υποστεί τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις μπορούν να ωφεληθούν από τη φυσικοθεραπεία στην αποκατάσταση της κινητικότητας και της σωματικής τους κατάστασης, βοηθώντας τους να διαχειριστούν καλύτερα και την ψυχική τους υγεία.

• Αποκατάσταση σε ψυχικές διαταραχές:

Στην περίπτωση διαταραχών, συχνά παρατηρούνται σωματικά συμπτώματα όπως πόνοι στους μύες, δυσκαμψία ή πονοκέφαλοι. Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων μέσω τεχνικών όπως η κινητοποίηση των αρθρώσεων και η θεραπευτική άσκηση. Ταυτόχρονα η φυσικοθεραπεία μπορεί να υποστηρίξει τη γενική φυσική υγεία του ατόμου και να προσφέρει εναλλακτικούς τρόπους αντιμετώπισης της αγωνίας ή της κατάθλιψης μέσω σωματικών ασκήσεων και πρακτικών ενδυνάμωσης.

• Ενίσχυση της Σωματικής Συνείδησης:

Οι τεχνικές φυσικοθεραπείας ενθαρρύνουν την ανάπτυξη σωματικής συνείδησης και ευαισθητοποίησης, κάτι που μπορεί να είναι χρήσιμο για άτομα που αντιμετωπίζουν ψυχικές ή συναισθηματικές προκλήσεις, καθώς βοηθάει στην αναγνώριση και διαχείριση του πόνου ανεξαρτήτως της αιτιολογίας του.

• Κοινωνική Υποστήριξη και Κινητικότητα:

Η φυσικοθεραπεία ενδέχεται να περιλαμβάνει κοινωνικές αλληλεπιδράσεις μέσω ομάδων ή ατομικών συνεδριών. Επιπλέον, ενθαρρύνει την κινητικότητα και τη συμμετοχή σε καθημερινές δραστηριότητες, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης και της ψυχικής ευημερίας.

• Βελτίωση της σωματικής εικόνας: 

Η φυσικοθεραπεία μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της σωματικής εικόνας ατόμων που πάσχουν από διαταραχές εικόνας σώματος, όπως η νευρική ανορεξία ή η βουλιμία.

Τι μπορεί να περιλαμβάνει μια συνεδρία φυσικοθεραπείας για την ψυχική υγεία?

• Θεραπευτική άσκηση, άσκηση με αντιστάσεις, καρδιοαναπνευστική προπόνηση, Γιόγκα ή Pilates: 

Συχνά χρησιμοποιούνται για να μειώσουν το άγχος και την ένταση, καθώς και για να ενισχύσουν την αίσθηση της ευημερίας, ενώ επιδρούν στην φυσιολογία του σώματος με πολλαπλούς τρόπους προσφέροντας μακροχρόνια οφέλη στους ασθενείς ψυχικής υγείας. 

• Κινητοποίηση και Αποκατάσταση μέσω της σωματικής δραστηριότητας: 

Η κινητοποίηση όπου ενδείκνυται, μπορεί να μειώσει τη σωματική ένταση και να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο και την δυσλειτουργία. Οι φυσικοθεραπευτές σχεδιάζουν εξατομικευμένα προγράμματα για την ενίσχυση της σωματικής υγείας, τα οποία επίσης συμβάλλουν στην ψυχική ευεξία.

• Αναπνευστικές Τεχνικές: 

Η βαθιά και ολοκληρωμένη αναπνοή βοηθά στην αποφόρτιση του άγχους και της ψυχικής έντασης και στην αύξηση της σωματικής και ψυχικής ευημερίας.

• Mindfulness meditation και mind-body τεχνικές: 

Οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας του σώματος και σύνδεσης σώματος και αναπνοής βοηθούν στην αποφόρτιση και την αυτοκυριαρχία του ατόμου και αποτελούν σύμφωνα με την βιβλιογραφία εξαιρετικό εργαλείο και πληθυσμούς με ψυχικές διαταραχές. 

• Βελονισμό και ηλεκτροβελονισμό:

Ο βελονισμός μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην ψυχική υγεία, μειώνοντας το άγχος και το στρες μέσω της ρύθμισης του νευρικού συστήματος και της απελευθέρωσης ενδορφινών, που βελτιώνουν τη διάθεση. Παράλληλα, ενισχύει την ποιότητα του ύπνου, βοηθά στη διαχείριση της κατάθλιψης και του μετατραυματικού στρες, ενώ προάγει τη συνολική χαλάρωση και την πνευματική διαύγεια. Με την ολιστική του προσέγγιση, ο βελονισμός μπορεί να λειτουργήσει ως συμπληρωματική ή κύρια θεραπεία για την ενίσχυση της ψυχικής ισορροπίας.